Gestion de la messagerie

alléger son stress, optimiser son temps

Objectifs de la formation

Comprendre le modèle Whole Brain et décrypter son HBDI® Un temps pour faire converger exigences économique et humaine
Apprendre à gérer le stress pour être efficace et développer son bien-être
Apprendre à gérer la pression au travail
Utiliser sa messagerie avec efficience
Gagner en gestion du temps
Établir des règles de fonctionnement et d’organisation

Programme

JOURNEE 1 – (07H00) – Profil HBDI® et recueil des besoins

Entretien individuel (durée de 45 mns en présentiel ou distanciel Teams)
Elaboration et debriefing personnalisé du profil HBDI® – option stress
Recueil des attentes et des besoins – création adhésion

JOURNEE 2 – (07H00) – Formation collective

Comprendre comment le stress apparaît au sein du quotidien
Acquérir les réflexes de base en prévention et gestion du stress
Être capable de désamorcer les spirales de pensées stressantes
Adopter les bons réflexes lors de la détection d’indicateurs de stress
Apprendre à développer son intelligence émotionnelle
Développer de nouvelles compétences avec un mieux-être professionnel
Maitriser les fondamentaux de la gestion de sa messagerie
Organiser sa messagerie et ses dossiers en fonction de ses priorités
Appliquer la méthode GTD pour gérer les flux de mails entrants
Identifier les pièges classiques de la gestion du temps
Organiser son emploi du temps de façon réaliste et équilibrée avec les 6 leviers de l’efficacité : priorité, choix, planification, focalisation, relation
Rompre avec ses mauvaises habitudes
Utiliser la méthode Zen To Done
Lâcher prise après le travail

Moyens pédagogiques

Autodiagnostic – jeux de rôle et mise en situation – exercices à la caméra – pédagogie inversée – étude de cas – films – travaux individuel et collectif – quizz – codeveloppement et travail en équipe – book personnalisé

Compétences visées

Définir ses objectifs personnels de progression
Mettre en œuvre un plan d’action opérationnel en se centrant sur l’essentiel

Durée

2 journées en deux temps :

1 journée dédiée aux entretiens individuels
1 journée formation collective

Tarif

1400 € HT/jour soit 2800 € HT pour une session de 2 jours
8 participants maximum
frais déplacement inclus 44

Options

Réalisation du profil HBDI® pour chaque participant : 90 € par profil HBDI®

Prérequis - Public concerné

Toute personne volontaire pour la démarche

Lieu

Parcours en Intra (dans vos locaux ou à proximité de chez vous)

Planning

A définir ensemble