Booster sa performance
Maîtriser et utiliser ses émotions à bon escient
Objectifs de la formation
- Comprendre le modèle Whole Brain et décrypter son HBDI®
- Un temps pour faire converger exigences économique et humaine
- Mieux gérer ses émotions et gagner en efficacité professionnelle
- Développer sa communication interpersonnelle
- Ajuster son comportement à celui des autres
- Limiter les tentatives d’agression, de manipulation, de fuite
- Surmonter les conflits et les désaccords
Programme
JOURNEE 1 – (07h00) – Profil HBDI® et recueil des besoins
- Entretien individuel (durée de 45 mns en présentiel ou distanciel)
- Elaboration et debriefing personnalisé du profil HBDI®
- Recueil des attentes et des besoins – création adhésion
JOURNEE 2 – (07H00) – Formation collective
- Identifier la notion d’intelligence émotionnelle
- Mieux gérer ses propres émotions et gagner en efficacité dans la vie pro
- Établir le lien entre émotion et stress
- Adopter la communication non violente
- Exprimer sa colère sans agressivité
- Exprimer ses émotions pour améliorer sa relation aux autres
- Savoir dire « non »
- Évaluer son niveau d’assertivité
- Déterminer les principes clés de l’affirmation de soi
- Désamorcer les tentatives de manipulation
- S’appuyer sur la méthode DESC pour exprimer une critique
- Oser demander et «vendre» certaines conditions
- Positiver une difficulté
- Apprendre à «recharger ses batteries»
- Analyser ses propres résistances, représentations
- Canaliser son stress par le choix de ses réactions
- Mettre en place un plan d’action personnalisé
Moyens pédagogiques
Autodiagnostic – jeux de rôle et mise en situation – exercices à la caméra – pédagogie inversée – étude de cas – films – travaux individuel et collectif – quizz – codeveloppement et travail en équipe – book personnalisé
Compétences visées
- Définir leurs objectifs personnels de progression
- Mettre en œuvre un plan d’action opérationnel en se centrant sur l’essentiel
Durée
2 journées en deux temps :
- 1 journée dédiée aux entretiens individuels pour 8 participants
- 1 journée formation collective
Tarif
1400 € HT/jour soit 2800 € HT pour une session de 2 jours et 8 participants maximum
Options
- Réalisation du profil HBDI® pour chaque participant : 90 € par profil HBDI®
Prérequis - Public concerné
Toute personne volontaire pour la démarche
Lieu
Parcours en Intra (dans vos locaux ou à proximité de chez vous)
Planning
